Ranná mobilita
Jemný začiatok dňa pre ramená, bedrá a chrbát.
Videotéka
Krátke lekcie s prehľadnou štruktúrou
Členská videotéka obsahuje rozcvičenie, hlavnú časť a záverečné uvoľnenie.
Sila s gumou
Stredne ľahké cvičenie pre celé telo s odporovou gumou.
Stabilita v stoji
Pokojné cviky na rovnováhu s oporou stoličky.
Kondícia bez skokov
Tempo pre mierne zadýchanie bez nárazových pohybov.
Ukážková lekcia pred členstvom
Pošleme vám odkaz na skúšobné video a odporúčanie, ako začať bez preťaženia.