Ranní mobilita
Jemný začátek dne pro ramena, kyčle a záda.
Videotéka
Krátké lekce s přehlednou strukturou
Členská videotéka obsahuje rozcvičení, hlavní část a závěrečné uvolnění.
Síla s gumou
Středně lehké cvičení pro celé tělo s odporovou gumou.
Stabilita ve stoje
Klidné cviky na rovnováhu s oporou židle.
Kondice bez skoků
Tempo pro mírné zadýchání bez nárazových pohybů.
Ukázková lekce před členstvím
Pošleme vám odkaz na zkušební video a doporučení, jak začít bez přetížení.